টকদইয়ের উপকারিতা

টকদইয়ে আছে প্রচুর পরিমানে ল্যাটিক এসিড। ল্যাটিক এসিড বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে বাঁচিয়ে রাখে।টকদইয়ে যে ব্যাকটেরিয়া বিদ্যমান তা শরীর এর ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে উপকারি ব্যাকটেরিয়া বাড়িয়ে হজম শক্তি বৃদ্ধি করে।
এতে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সম্পৃক্ত থাকায় দাঁত ও হাড় মজবুত করে।বিশেষজ্ঞদের মতে, "যারা নিয়মিত টকদই খান তাদের আয়ু বাড়ে, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং ক্যান্সার এর ঝুঁকি কমায়।
টকদই ওজন কমাতেও সহায়ক।
টকদই শরীর এর ক্ষতিকর টক্সিন বের করে দেয়।যার কারনে রক্ত এবং পেট পরিষ্কার রাখে।ফল সরূপ অকাল বার্ধক্য রোধ হয়।
টক দই চুল এবং ত্বকের জন্যও উপকারি। নিয়মিত ব্যবহারে ত্বক এবং চুল সুন্দর হয়।

PICTURE :collected